Sân chơi Hải Hậu A

+Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click vào để gõ ID và password.
+Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.
+ Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.
Nếu là người mới đến thì vui lòng ghé qua các bài viết Hướng Dẫn post bài -‘๑’-" trước để nắm những cái cơ bản.
Chúc các bạn vui vẻ khi ở trong forum Sân chơi Hải Hậu A
===========================================
Mọi thắc mắc các bạn pm qua nick chat của mình : kent_love_alee

---BQT H2A---
Sân chơi Hải Hậu A

Tập trung - Mơ ước - Vững bước vào đời

Các bạn vui lòng truy cập bằng tên miền chính của diễn đàn http://haihaua.forum3.info ** Diễn đàn chạy tốt nhất bằng FireFox với độ phân giải 1024x768.
Thông báo : những bài viết của thành viên lyquocan mang nhiều nội dung quảng cáo không phù hợp với diễn đàn, nếu còn tiếp tục post thêm quảng cáo sẽ bị Ban nick..
Cám ơn các bạn đã ủng hộ diễn đàn trong thời gian vừa qua, mong rằng chúng ta sẽ mãi mai đòan kết và gắn bó hơn nữa. Hi vọng diễn đàn ngày càng phát triển mạnh mẽ và trở thành sân chơi Lành Mạnh của tất cả mọi người...

    Làm quen với 8 “không”

    Share

    bacsicom
    Level 1
    Level 1

    Tổng số bài gửi : 36
    Ngày tham gia : 09/08/2009
    Giới tính : Nam
    Ngày Sinh Nhật : 18/03/1985
    Tuổi : 31
    Cầm tinh con : Buffalo
    Đến từ : HCM
    Tài khoản (VNĐ) : 5719964
    Điểm Danh Tiếng : 0

    love Làm quen với 8 “không”

    Bài gửi by bacsicom on 02/11/09, 10:38 pm






    Làm
    quen với 8 “không”








    Bảo vệ duy trì và năng cao sức khỏe chính là chìa khóa của
    cuộc sống. Để sức khỏe ngày càng tốt hơn, chúng ta hãy làm quen với chữ
    “không”.

    1. Không có chuyện vui cũng tươi cười

    Nụ cười ngày càng được các chuyên gia sức khỏe coi trọng bởi nó được coi là một
    phương pháp phòng ngừa ung thư hiệu quả và là một trong những bí quyết sống
    lâu.

    2. Không đau ốm cũng kiểm tra

    Một số căn bệnh trong giai đoạn đầu không có những triệu chứng rõ ràng, phải
    thông qua kiểm tra mới có thể phát hiện. Nên kiểm tra sức khỏe một năm 1 lần để
    sớm phát hiện và điều trị bệnh.

    3. Không khát cũng uống nước





    Nước là thành phần cơ bản duy trì hoạt động sống của cơ thể,
    thiếu nước dẫn đến suy gan, thận, nồng độ đông trong máu tăng cao, gây tắc động
    mạch ở tim và não. Khi cảm thấy khát nước chính là lúc cơ thể bạn đã thiếu nước
    một cách trầm trọng. Nên chủ động uống nước, không nên để khát mới uống.

    4. Không bệnh tật cũng bồi bổ

    Căn cứ từng mùa, thể chất, độ tuổi và loại bệnh khác nhau để bổ sung chất dinh
    dưỡng. Ví dụ người già dễ bị gãy xương hay nặng tai nên sớm bổ sung chất sắt và
    canxi.

    Nên phân biệt các loại bệnh khác nhau để bổ sung dinh dưỡng hợp lý như bệnh
    nhân thiếu máu nên ăn táo tàu, người khí nhược nên dùng thêm nhân sâm…

    5. Không buồn ngủ cũng ngủ nghỉ

    Buồn ngủ là hiện tượng xuất hiện khi đại não làm việc quá mức, không nên đợi
    đến khi thực sự buồn ngủ mới đi ngủ. Nên hình thành thới quen đi ngủ đúng giờ
    bảo vệ đại não và nâng cao chất lượng giấc ngủ và giảm mất ngủ.

    6. Không mệt mỏi cũng nghỉ ngơi

    Sau khi làm việc, học tập, lao động hay vận động, dù không cảm thấy mệt mỏi
    cũng nên nghỉ ngơi. Bởi khi vận động, các chất độc và cặn bã trong cơ thể đã
    được bài tiết ra ngoài theo tuyến mồ hôi, nghỉ ngơi giúp tinh thần sảng khoái,
    diệt trừ các mầm bệnh trong cơ thể và phòng ngừa lao lực.

    7. Không đói cũng ăn

    Thói quen thích ăn lúc nào thì ăn, chỉ khi đói mới ăn sẽ dễ gây viêm dạ dày hay
    các bệnh về tiêu hóa vì khi cảm thấy đói tức là dạ dày đã bị rỗng, dịch vị dạ
    dày đang không có gì để “ăn”.

    8. Không muốn cũng cần đi vệ sinh

    Đại, tiểu tiện đúng thời gian giúp kịp thời thải các chất độc trong cơ thể, làm
    sạch nội tạng có lợi cho khả năng tiêu hóa và hấp thụ.

    Người trung niên và người già thường mắc bệnh đi ngoài do đó nếu hàng ngày đi
    vệ sinh đúng giờ sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, rất tốt cho đại tràng. Nếu
    lâu ngày không đại, tiểu tiện sẽ khiến độc tố trong phân và nước tiểu không
    ngừng bị cơ thể hấp thụ lại dẫn đến tự thân trúng độc.


    Theo: BACSI.com





      Hôm nay: 10/12/16, 11:54 am