Sân chơi Hải Hậu A

+Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click vào để gõ ID và password.
+Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.
+ Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.
Nếu là người mới đến thì vui lòng ghé qua các bài viết Hướng Dẫn post bài -‘๑’-" trước để nắm những cái cơ bản.
Chúc các bạn vui vẻ khi ở trong forum Sân chơi Hải Hậu A
===========================================
Mọi thắc mắc các bạn pm qua nick chat của mình : kent_love_alee

---BQT H2A---
Sân chơi Hải Hậu A

Tập trung - Mơ ước - Vững bước vào đời

Các bạn vui lòng truy cập bằng tên miền chính của diễn đàn http://haihaua.forum3.info ** Diễn đàn chạy tốt nhất bằng FireFox với độ phân giải 1024x768.
Thông báo : những bài viết của thành viên lyquocan mang nhiều nội dung quảng cáo không phù hợp với diễn đàn, nếu còn tiếp tục post thêm quảng cáo sẽ bị Ban nick..
Cám ơn các bạn đã ủng hộ diễn đàn trong thời gian vừa qua, mong rằng chúng ta sẽ mãi mai đòan kết và gắn bó hơn nữa. Hi vọng diễn đàn ngày càng phát triển mạnh mẽ và trở thành sân chơi Lành Mạnh của tất cả mọi người...

    10 bí kíp giúp nam giới sống thọ

    Share

    bacsicom
    Level 1
    Level 1

    Tổng số bài gửi : 36
    Ngày tham gia : 09/08/2009
    Giới tính : Nam
    Ngày Sinh Nhật : 18/03/1985
    Tuổi : 31
    Cầm tinh con : Buffalo
    Đến từ : HCM
    Tài khoản (VNĐ) : 5719964
    Điểm Danh Tiếng : 0

    love 10 bí kíp giúp nam giới sống thọ

    Bài gửi by bacsicom on 21/10/09, 08:22 pm






    10
    bí kíp giúp nam giới sống thọ








    Ngoài yếu tố dinh dưỡng, tập luyện, để sống lâu,
    khỏe mạnh, cánh mày râu cần chú ý những nguyên tắc sau:








    1. Vui vẻ

    Trung tâm y học Hải Dược (TQ) cho biết, người lạc quan thì sống thọ. Quan sát
    từ góc độ những người tham gia kiểm tra, những người vui vẻ có tỉ lệ tử vong
    thấp hơn 19% so với những người không vui vẻ, hơn nữa người bi quan cũng không
    bao giờ cảm thấy mình sống thọ.

    Sau 20 năm thực nghiệm, các nhà khoa học ở trường ĐH Duke (Mỹ) đã phát
    hiện ra rằng: tâm trạng buồn chán, cảm giác không nơi nương tựa, vô vọng sẽ làm
    cho hệ thống miễn dịch suy thoái. Ngoài ra, lạc quan không chỉ làm cho bạn
    trường thọ mà còn làm cho cuộc sống về già của bạn càng tự do tự tại, càng độc
    lập.

    2. Thư giãn

    Nghiên cứu trên 100 người sống thọ ở nước Anh cho thấy 46% trong số họ biết
    cách xử lý áp lực, căng thẳng.

    Có nhiều cách đẩy lùi căng thẳng như vận động, ngồi thiền hoặc làm những
    việc yêu thích, thậm chí là chẳng làm gì.

    Nam
    giới thường hao tâm tổn trí vì công việc nên tâm trạng thường buồn bực không
    yên. Vì vậy, không làm việc gì cả cũng là một cách thư giãn.

    3. Dùng chỉ tơ nha khoa thay tăm

    Dùng chỉ tơ nha khoa không những giúp giảm nguy cơ sâu răng mà còn có thể
    giúp bảo vệ tim.

    4. “Yêu” nhiều

    Một nghiên cứu đăng trên tạp chíY học Anh chỉ rõ, nam giới “yêu” ít hơn 1
    lần/tháng sẽ có nguy cơ tử vong cao gấp 2 lần so với nam giới một tuần “yêu”
    ít nhất 2 lần. Một nghiên cứu của trường ĐH Duke (Mỹ) cũng cho thấy kết quả
    tương tự.

    5. Hiến máu

    Khi bạn giúp người khác cũng là giúp chính mình. Nghiên cứu của Học viện Y
    Massachusetts (Mỹ) cho thấy nam giới hiến máu định kỳ có thể giảm thấp nguy cơ
    bị bệnh tim.

    Chuyên gia nghiên cứu cho rằng, hiến máu có thể giảm lượng sắt trong máu,
    giúp giảm gốc tự do (do sắt bị ôxy hóa) từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh
    tim mạch và lão hóa.

    6. Mở rộng giao lưu

    Các bác sỹ của viện y học cộng đồng thuộc ĐH Y Havard nhận thấy những người
    quảng giao sẽ có tuổi thọ cao hơn.

    7. Kết hôn

    Một nghiên cứu kéo dài suốt 22 năm cho thấy, nam giới bất luận là ở độ tuổi
    50, 60 hay 70 thì người đã “thành gia thất” sẽ luôn sống lâu hơn những người
    độc thân.

    8. Giải ô chữ

    Não cũng giống như cơ thể chúng ta cần phải vận động. Nghiên cứu của trường ĐH
    Duke (Mỹ) cho thấy tuổi thọ có liên quan trực tiếp đến mức độ tiếp thu giáo
    dục và hoạt động trí lực mà sau này chúng ta tiếp nhận được. Trò chơi giải ô
    chữ chỉ là một ví dụ, quan trọng là chúng ta nên học thêm những kiến thức mới,
    ví dụ như một ngôn ngữ mới, một món ăn mới hoặc bất cứ một điều gí mới mẻ mà
    chúng ta chưa từng trải nghiệm qua.

    9. Không đánh nhau

    Nam giới ở độ tuối 15-24 thì mức sterone G tăng cao, có xu hướng “lao”
    vào những công việc có tính nguy hiểm hoặc có những hành vi bạo lực.
    Người có sterone G cao thích mạo hiểm, dễ xung đột đánh nhau với người khác. Vì
    vậy, nếu thấy mình nóng tính, hãy tìm ngay các khóa học để giúp
    nhanh chóng lấy lại sự bình tĩnh.

    10. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

    Ai cũng biết phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh và đi khám sức khỏe định
    kỳ là một trong những cách bảo vệ sức khỏe. Hiệp hội Y dược Mỹ khuyến
    nghị nam giới nên chú trọng khám tuyến tiền liệt, phổi, gan, bộ phận
    sinh dục…



    Theo: BACSI.com





      Hôm nay: 10/12/16, 01:50 pm