Sân chơi Hải Hậu A

+Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click vào để gõ ID và password.
+Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.
+ Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.
Nếu là người mới đến thì vui lòng ghé qua các bài viết Hướng Dẫn post bài -‘๑’-" trước để nắm những cái cơ bản.
Chúc các bạn vui vẻ khi ở trong forum Sân chơi Hải Hậu A
===========================================
Mọi thắc mắc các bạn pm qua nick chat của mình : kent_love_alee

---BQT H2A---
Sân chơi Hải Hậu A

Tập trung - Mơ ước - Vững bước vào đời

Các bạn vui lòng truy cập bằng tên miền chính của diễn đàn http://haihaua.forum3.info ** Diễn đàn chạy tốt nhất bằng FireFox với độ phân giải 1024x768.
Thông báo : những bài viết của thành viên lyquocan mang nhiều nội dung quảng cáo không phù hợp với diễn đàn, nếu còn tiếp tục post thêm quảng cáo sẽ bị Ban nick..
Cám ơn các bạn đã ủng hộ diễn đàn trong thời gian vừa qua, mong rằng chúng ta sẽ mãi mai đòan kết và gắn bó hơn nữa. Hi vọng diễn đàn ngày càng phát triển mạnh mẽ và trở thành sân chơi Lành Mạnh của tất cả mọi người...

    Phòng bệnh học đường

    Share

    bacsicom
    Level 1
    Level 1

    Tổng số bài gửi : 36
    Ngày tham gia : 09/08/2009
    Giới tính : Nam
    Ngày Sinh Nhật : 18/03/1985
    Tuổi : 31
    Cầm tinh con : Buffalo
    Đến từ : HCM
    Tài khoản (VNĐ) : 5713964
    Điểm Danh Tiếng : 0

    love Phòng bệnh học đường

    Bài gửi by bacsicom on 03/09/09, 01:09 pm






    Phòng
    bệnh học đường





    Học sinh chuyển từ mầm non lên lớp một cũng bị căng thẳng
    nếu không theo kịp bạn bè, còn trẻ vào lớp một mà chưa qua mầm non dễ bị stress
    do chưa quen nếp sinh hoạt tập thể

    Hiện nay, áp lực học tập đối với trẻ em ngày càng lớn. Bên cạnh đó, có rất
    nhiều yếu tố khác ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ, nhiều loại bệnh
    xuất hiện ở học đường đã làm giảm khả năng học tập của trẻ.

    Căng thẳng, thiếu ngủ

    Chưa bao giờ học sinh lại “bị” học nhiều như ngày nay. Các em chỉ có “học” và
    không có “chơi” nên rất dễ bị stress. Ở lớp 1, do các em chuyển từ chế độ mầm
    non (chơi là chính) sang cấp 1 (học là chính) nên dễ bị căng thẳng nếu không
    theo kịp bạn bè.

    Những em không được đến trường mầm non trước đó lại càng dễ bị stress hơn do
    chưa quen với nếp sinh hoạt tập thể theo đúng giờ giấc quy định. Còn học sinh
    cấp 2 và 3 thì căng thẳng chủ yếu do chương trình học nặng nề ở vào thời điểm
    các em đang có sự thay đổi tâm sinh lý. Khi các em có dấu hiệu học sa sút, nếu
    nhà trường và gia đình không khéo léo động viên thì các em dễ chán nản, tự ti,
    mặc cảm, có thể tự ái dẫn đến bỏ học.

    Áp lực học tập nặng nề, lịch học dày đặc còn làm cho trẻ thiếu thời gian ngủ.
    Khi không ngủ được nghĩa là não luôn trong trạng thái bị kích thích liên tục
    làm tăng tiêu hao năng lượng và tiêu hao các chất dinh dưỡng, dễ dẫn đến suy
    nhược hệ thần kinh và toàn bộ cơ thể. Với trạng thái như vậy, học tập sẽ không
    hiệu quả. Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý sẽ giúp các em học tập tốt. Giấc ngủ giúp
    não thư giãn để có thể bắt đầu học tập trở lại tốt hơn.





    Áp lực học tập ngày càng nặng làm gia tăng bệnh học đường. Trong ảnh: Học sinh
    Trường THPT Trưng Vương trong giờ thi. Ảnh: H.Lân



    Học sinh cấp 2 và 3 phải học căng thẳng hơn, cả nhà trường và gia đình đều quan
    tâm chủ yếu là kết quả học tập hơn là chế độ ăn uống và sinh hoạt của các em.
    Nhiều em ngoài giờ học chính quy ở trường lại phải đi học thêm buổi tối nên hầu
    như chẳng còn thời gian để ăn uống và nghỉ ngơi.

    Điều này ảnh hưởng không ít đến sức khỏe của các em. Mặt khác, ở lứa tuổi này,
    các em đã có thể tự lo được bữa ăn cho mình nhưng do chưa hiểu được nhu cầu
    dinh dưỡng đang tăng cao ở tuổi dậy thì nên có thể sẽ có những suy nghĩ và thói
    quen ăn uống lệch lạc, ảnh hưởng đến sức khỏe của các em.

    Mắc bệnh do trường học thiếu không gian

    Học sinh cấp 1 thường có tình trạng thừa cân do ở lứa tuổi này có thể do các em
    bị ép ăn quá mức hoặc được nuông chiều khi đòi những thức ăn ưa thích. Tình
    trạng thừa cân cũng có thể do các em ít có cơ hội hoạt động thể lực mà thường
    là các hoạt động tĩnh như xem tivi, chơi game ở nhà.

    Ở trường cũng ít có sân chơi để các em chạy nhảy. Cũng do trường lớp chật hẹp,
    học sinh đông nên thiếu sân chơi, nhà ở thành phố cũng chật hẹp, đường phố lại
    không an toàn để đi bộ hoặc đạp xe nên các em hầu như không có điều kiện để vận
    động.

    Hiện nay, do áp lực của chương trình học, bàn ghế ngồi không thoải mái, bảng
    lóa, ánh sáng không đủ, tầm nhìn bị hạn chế (nhất là với học sinh sống ở trung
    tâm thành phố) nên tỉ lệ bệnh vẹo cột sống và cận thị tăng cao. Tình trạng cong
    vẹo cột sống đang ở mức báo động đỏ và đang tăng dần theo cấp học.

    Nguyên nhân quan trọng dẫn đến bệnh cột sống là do bàn ghế không đúng chuẩn,
    làm cho học sinh mau mệt mỏi, ảnh hưởng đến việc tập trung tư tưởng và khi ngồi
    lâu sẽ dẫn đến cận thị, cong vẹo cột sống, gù lưng...

    Tỉ lệ bệnh cận thị và những bệnh về mắt cũng tăng cao trong những năm gần đây,
    đặc biệt là ở thành thị và các trường chuyên. Bên cạnh những nguyên nhân như
    bàn ghế học tập chưa phù hợp, các em ngày càng tiếp xúc nhiều hơn với tivi, vi
    tính, nguyên nhân quan trọng trực tiếp ảnh hưởng đến đôi mắt của các em là do
    cách bố trí nguồn sáng không phù hợp.






    Đề phòng cận thị ở trẻ em

    Khi thấy các em có dấu hiệu sa sút trong học tập, hay dụi mắt thì nên sớm đưa
    đi khám mắt. Không nên xem sách, báo hoặc viết chữ dưới trời nắng, dưới ánh
    sáng quá mạnh hoặc quá tối. Không đọc sách, viết chữ liền trong thời gian
    dài. Sau một giờ đọc hoặc viết thì nên nghỉ một lát, nhìn ra xa cho mắt nghỉ
    ngơi. Cũng không nên xem tivi, sử dụng vi tính suốt 2-3 giờ liền. Khi đọc
    sách và viết chữ không nên để đôi mắt quá gần. Khoảng cách cần là 30-50 cm.
    Chú ý bàn ghế vừa tầm. Tư thế ngồi học ngay ngắn. Không nên để đầu nghiêng
    ngả khi viết. Tránh đọc sách với tư thế nằm, vừa ăn vừa đọc, xem tivi. Cần
    hình thành thói quen thường xuyên làm động tác nhắm mắt sau những lúc học
    tập, đọc sách. Dinh dưỡng bổ mắt: Nên ăn nhiều loại rau lá xanh, củ quả vàng
    đậm, trái cây tươi, hai bữa cá mỗi tuần, các loại hạt (hướng dương, bí đỏ,
    mè...) để nhận đủ vitamin A, vitamin C, vitamin E, a xít béo thiết yếu
    omega-3.





    Theo: BACSI.com





    Thao_Phuong_9X
    Level 4
    Level 4

    Tổng số bài gửi : 445
    Ngày tham gia : 02/08/2009
    Giới tính : Nữ
    Ngày Sinh Nhật : 06/09/1995
    Tuổi : 21
    Cầm tinh con : Pig
    Đến từ : HAI TRUNG CITY
    Công việc hiện tại. : student
    Sở thích. : tán gái...cho dù e là girl
    Tài khoản (VNĐ) : 7909998
    Điểm Danh Tiếng : 0

    love Re: Phòng bệnh học đường

    Bài gửi by Thao_Phuong_9X on 03/09/09, 09:32 pm

    thế anh đã lam`Doctor chua?


    Chữ kí của tôi

    ________________
    thao

      Hôm nay: 08/12/16, 01:15 am